Inspirez à partir de 9 pouces des narines et dites mentalement « ainsi… ooo » pendant que vous inspirez. Amenez votre conscience au’so’ comme cela’so’ va vers l’intérieur, au centre du cerveau et au centre de votre corps, puis s’arrête. Restez là pendant une fraction de seconde, puis expirez comme vous le sentez et dites « hammmm » tout au long de la phase d’expiration. Vous expirez du corps et le jambon se dissout dans l’espace. Dans ces deux arrêts, donc et jambon, dans cet espace, il y a une toile de pure conscience. Sur cette toile, toute ta vie est peinte. Soyez avec cette toile et vous sentirez alors l’essence pure de votre être. Votre être est dieu, votre être est réalité, votre être est l’amour divin. Reste juste là. Avec cette pratique, so’ham dépliera la beauté intérieure, la joie intérieure et la vérité intérieure.

Au fur et à mesure que cette pratique s’approfondit, continuez à développer cet art de prêter attention à l’écart. Pendant que vous marchez, marchez, mais enracinez-vous dans l’écart. En mangeant, vous êtes dans l’écart. Toutes les activités de la vie se déroulent à la périphérie, à la circonférence, mais vous êtes profondément enracinés dans l’espace du cœur. Toute votre vie devient un drame, une pièce de théâtre, et vous êtes simplement l’observateur du drame. Chaque instant est alors un moment de paix, d’amour et de joie.